jak napisał

jw. albo dac tylko na kicka jak ktos wczesniej napisal;-) kazdy srodek ma swoja specyfike. Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-07-18 09:02:45

Byla rozkminka o tym dosc niedawno nawet. Lepsze jest sniadanie w postaci stalej niz w plynie (jak juz Samirek napisal - pierwsze procesy trawienne zachodza w jamie ustnej). Jak juz w plynie bedzie, to pic to powoli, malymi lykami, a nie w 20sec. Gainera bym wyrzucil ze sniadania, dodal ze 2/3 jajka i do tego troche zdrowych tluszczy [...]

zrobilbym tak jak odzywa napisal tylko bez mety

Co do przedtreningówek - uważam że niepotrzebna rzecz dla początkujących, tak jak kolega wyżej napisał działa zazwyczaj mocno pobudzająco, Whey Gold Standard - bardzo dobre białko, zaryzukuje stwierdzenie, że jedno z najlepszych, niestety cena nie mała ale raczej adekwatna do jakości

ale ja już ciwiczę 5 miesięcy i będę ciwiczyc nawet gdy ta ktearyna mi nic nie da . po prostu chciałem zebyście mi pomogli w wiedzy jak zrobic zeby nabrac masy . a o tym już duzo czytałem Jakbyś dużo o tym czytał to byś wiedział co trzeba zrobić żeby masa szła, więc albo ściemniasz, albo to zwykła prowokacja tak jak ktoś wyżej napisał.

SORY JAK JUZ MOWA O TYM TO MAM TEZ PYTANKO KUPIŁEM L-CREATINE I VANADYL HI TEC IGOSC MI NAPISAŁ ZE MAM BRAC BEZ FAZY NASYCENIA CZY TO DOBRZE CZY TAK JAK NA OPAKOWANIU BRAC Z GORY DZIEKI

[...] miejscu nie bawilbym sie w splity gdzie masz 1x partie na tydzien,( zeby miesnie nie wegetowaly przez tydzien, tylko zeby byly pobudzane ciagle do wzrostu) tylko napisal jakis konkretny plan odpowiedni do celu, split partia 2x w tygodniu,FBW, etc to bedzie lepsze wyjscie, zrobisz jak zechcesz, ten poprawiony. Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

[...] przeczytać można, że oliwa jest najlepiej nadającym się do obróbki termicznej tłuszczem, inne natomiast przekonują, że jest wręcz odwrotnie. art nie donosi o korzysciach jak i o bledzie uzywania oliwy do smazenia, nie ma jednoznacznej informacji, ze prawda jest jedna, tylko, ze sa rozne doniesienia, a autor wyposrodkowal te doniesienia. ja [...]

[...] sie pozbyłeś problemu ktoś ci mowi że ten problem nadal masz.Każdy by sie denerwował. Gorsza sprawa w twojej wypowiedzi to fragment o baniu sie chodzić gdzie kolwiek, musisz jakoś podwyższyć samoocene np:opublikować swoje zdjęcia gdzieś i usłyszeć pozotywne wypowiedzi innnych, mogą to być miłe opinie ludzi najbliższych rodzina,kobieta. [...]

Dan, co ty pyerdolisz? to znani zawodnicy tylko mogą robić mostki? ciekawa teoria. Creative, ankieta z dvpy.. Wal mostek, tak jak kruq napisał, lepiej na tym wyjdziesz niż jak zejdziesz kompletnie z towaru bo i tak teraz co zrobiłeś to już jest z lekka nieodpowiedzialne i widze że 19lat i już nandro klepiesz not good. Ale twoje zycie

jak kolega napisal atlas cwiczen tam all jest Zmieniony przez - Brogo w dniu 2005-08-29 20:34:17

Moim priorytetem jest siłownia a SW jest tylko dodatkiem, ćwiczyłem wczesniej FBW z SW ale poźniej sie przeniosłem na splita i SW i czuje że mój organizm to znosi dobrze bez kłopotów.Jak kolega wyżej napisał sw- areoby.Mój plan: P: Klata wyciskanie sztangi płaskiej 4s. 65kg 70kg 75kg 83/85kg wyciskanie sztangi skośnej 4s. 66kg rozpiętki różne [...]

fabularasa - jak Skalar napisał, warto byś poszerzył horyzonty w oparciu o wiedzę z podręczników akademickich. Co do kompromitacji - odniosłem się do nieprawdziwych informacji, które przedstawiłeś w tym temacie. Wybacz, że nie będę recenzować filmu. Z mojej strony EOT. Pojawi się moderator działu, to zdecyduje co z tematem zrobić.

[...] ale z tego co mi sie wydaje - autor nie ma pojęcia o treningu..to co mu po samych ćwiczeniach (bez zagłebiania sie chociazby w ilosc powt. itp, bez reszty planu) + jedzeniu (jak to okresliłes) "duzo i czesto" (to sformuowanie autorowi nic nie mówi, bo jak juz mówiłem - prawdopodobnie nie czai co to znaczy 'duzo i czesto')+ odzywce? [...]

[...] - zajrzyj do działu trening, postaraj sie ułożyć plan odpowiadający temu co chcesz robic (sila, masa, rzeźba). Plan wrzuć pod ocene. Jeśli nie to poczytaj troche postów jak ludzie wrzucają plany do oceny i wybierz jakiś, ew podpytaj co i jak. Potem lecisz do działu odżywianie i znów studiujesz posty podwieszone (te na górze pogrubione). Ułóż [...]

[...] max do dwóch,ktoś napisał typ bokserki ,to chyba nie najlepszy pomysł t-shirt ma określony krój,z umieszczeniem indywidualnym ksywki mogą być chyba problemy bo to prawie tak jak ileś tam nowych wzorów a za tym idą w górę koszta a pewnie niektórzy wogóle nie podejmą się produkcji jednostkowych sztuk dla każdego po za tym zróżnicowanie ilości ktoś [...]

enan j/w Gregu napisał a co do wina Razaka to klepać klepał tylko jak teraz miałbym brać to bym wziął dawkę 40/50mg, bo jak brałem 30mg to jednak za słabo było :P

Saku dymi dalej. Jak napisało mmaweekly, Saku nie przyszedł na konferencję FEG, a w oświadczeniu napisał, że nie jest szczęśliwy z tego jak cała sprawa się kończy i że nie może zaakceptować wyroku FEG. Żąda również, by Akiyama przeprosił wzburzonych ludzi i fanów. Oj Kazek ostro się wku.... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-11 16:44:07

Jeszcze do Prawnika101. Jeżeli chcesz coś jeszcze dorzucać to bardzo dobrze, jak masz czas i kasę to popróbuj wszystkiego czego możesz. Taki gostek Musashi napisał 300 lat temu książkę o sztukach walki "Księga pięciu kręgów", i dużo z jego przemyśleń jest wciąż aktualna. Pisał na przykład że dobrze jest poznać wiele szkół walki, lecz [...]

[...] z seri ale polece mu 12-10-8-6 na duze partie i z 12-10-8 na małe. Jeszcze bedziemy konsultowac sie z trenerem, bo koles posiada naprawdę sporo wiedze i doswiadczenie, wiec dziwie sie kumplowi czemu nie robi jak mu mowi... Ale bardzo było by fajnie gdyby ktos jeszcze napisał swoje sugestie;) Zmieniony przez - Pszeniol w dniu 2009-05-15 18:09:08